こんにちは！
11月になり少し寒くなってきましたね！
そんな時は髪も綺麗にしながらお風呂でゆっくりリラックスしませんか♪
そこで今回は入浴時間と髪の毛の関係性についてご紹介します！
入浴は、健康な髪を育てる美の秘訣のひとつなんです✨
入浴の1番の効果は、【血行促進】です！
シャワーだけでなく入浴をしっかり行うことで
全身が温まり、体の中の血行が良くなります✨
身体全体の血液循環が良くなると頭皮の血流も促進されて
髪の毛を育てる毛母細胞にたくさんの栄養が届けられます！
結果としてしっかりと栄養を蓄えた健康な髪の毛が生えてくるのです！
○髪を育てるための入浴時間・温度
湯船でゆったりと入浴する事で身体の芯から温まることができます！
38〜40℃くらいの温度のお湯に浸かる場合は10分程度がオススメです✨
熱いと感じられる方は、36℃くらいのぬるめのお湯に浸かり、20〜30分程度が良いです。
ここで注意！急な温度上昇はNG！
逆に身体に負担がかかってしまいます
緩やかに体温を上げることで
血流が徐々に促進され頭皮内の血管にも負担がなく
サラサラとした健康的な血流を作り出します✨
半身浴もオススメです☺️
いかがでしたでしょうか？
入浴で心身を温めることは
髪にとってとても大切なことなんです☺️
むくみ予防にもなるので、是非おうちのリラックスタイムとしてお試しください♪♪
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